随便写

 离设定计划已经过去了一月，显然没有按时执行，好消息是断断续续坚持做了一些事情，比如现在做15分钟的HIIT比较容易了，心率极限也稳定在175-180之间。再比如这两周北京各类病毒高发，因此防控手段上升了一些，但今天的重点是币圈。 比特币的涨幅不算高，但热点已经起来了，是牛市的开始还是熊市的反弹还不确定，但明显期待ETF和减半的预期已经越来越近。而我现在有6个btc，3万u，以及银行卡里30万人民币，怎么说也要重新分配一下，银行卡最多再买20万还要留10万应急，满打满算5.5万u是极限。当然如果BTC不跌下来的话，最好是考虑山寨。 首先以太和L2并不是特别好的机会，抛开玄学，L2龙头虽多但以太坊本身上限可能不高了。而上一轮公链sol avax和luna，只有luna死透了，sol获得了visa等大力支持，avax也在和摩根大通花旗银行等大机构合作，sol明显还是公链板块的龙头，avax紧随其后。而新公链apt sui等真的是乏善可陈，再加上上一轮参与了avax生态，如果在公链板块选择的话，avax对我来说是首选，可能最多拿出1.5万u inj也就是cosmos生态得重生龙头，其实半年前开始关注，主要是目前市值已经不低了，但inj进入前20的机会很大，也有3倍空间，可能最多拿出1.5万 最后就是大热的brc20铭文，把以太坊nft复刻到btc中，直接买龙头ordi。这样就是1.5+1.5+2总共5万u的分配，其他的说实话关注不过来，当然gate上几千u的机动资金可以短期炒一下。大方向定好了，就等直接起飞或者跌下来给机会上车。 说实话不看好山寨，但如果比特币兑现利好直接起飞，山寨也会炒作，而比特币如果年底甚至明年还调整震荡，那不如直接再买两个比特币了

 上周和这周并没有太多值得写的，主要是因为101马加爵事件导致心情低落影响了身体和心理的健康平衡，这个影响并不是他给我带来的而是我自己的问题。有的时候怎会想为什么和这种人混到一快儿了，难道我的圈子已经此不堪了吗？ 总的来说由于天气变凉以及情绪低落，并没有按时成 HIIT训练，而核心力量训练也只是在这周恢复了一些，好几天没练明显心跳加快体能不足，而冬天刚刚开始，如果荒废了的话明年开春又要零开始，但目前并没有想好完整的计划，也许试一试早晨跑步可能会有效果。力量方面坚持下来并不难，但是也遇到了瓶颈，常规的自重核心训练比较容易，但是俯卧撑和引体向上仍然没有进展，感觉引体向上的问题出在了握力不够上面，双手根本抓不住。 防疫和养生方面，冬季到来除了新冠，其他呼吸道传染病也在暴发，明显看到101上班的人中开始有人戴口罩了，当然统计数据也都在上涨。奇怪的一点是新变异登陆后并没有立刻指数式上涨，这对于防疫来说反而拉长了战线。不也好消息是宿舍只有我一个人了，暂时只需要开窗通风，当然如果疫情开始在单位里传播，那么需要开净化器睡觉了。而楼下办公室和以前一样开窗并开净化器，这一轮虽然相比去年有了准备，但仍然不能松懈。5月份二阳那一波单位里不知不觉阳了一批人但也没引起太大的波澜。可总觉得情况并不会一帆风顺，根据身边统计以及网上群里的交流，去年12月吸入康希诺的那一批人中的很大一部分在今年5月之后首阳，当然例如齐涵是拖到8月底首阳，也就是说康希诺吸入实际防感染的保护能力在6个月之后会下降很多，虽然研究结果表明黏膜免疫和记忆免疫的持续时间超过12个月，但7-8月的低谷期首阳只能说明在低病毒环境中如果没有是足够的防护手段，只靠吸入式疫苗是完全不够用的。而我是8月3日接种的第2针吸入式，若不考虑两针吸入叠加等没有足够临床样本进行对照的效果，防感染的有效保护期也只能持续到明年3月初，而之后接种政策也没有明确自费第五针等是否会放开，同时更悲观的是原始型吸入式疫苗已经停产并且库存不足，而后续多架吸入式的研发和临床试验进度并不尽如人意，并且很有可能新的疫苗的研发和试验只是为了保持厂商的研制能力而非真正于大规模量产。而众所因知的是自从快速过峰后民众对疫苗及至政府的不信任程度已经上升到顶点，今天钟南山出来提醒冬季会出现小高峰时，网上已经根本没有听他的了，而现实里应说也好不到哪儿去。只能说这就是习近平所谓的...