日记20231111

 上周和这周并没有太多值得写的，主要是因为101马加爵事件导致心情低落影响了身体和心理的健康平衡，这个影响并不是他给我带来的而是我自己的问题。有的时候怎会想为什么和这种人混到一快儿了，难道我的圈子已经此不堪了吗？

总的来说由于天气变凉以及情绪低落，并没有按时成 HIIT训练，而核心力量训练也只是在这周恢复了一些，好几天没练明显心跳加快体能不足，而冬天刚刚开始，如果荒废了的话明年开春又要零开始，但目前并没有想好完整的计划，也许试一试早晨跑步可能会有效果。力量方面坚持下来并不难，但是也遇到了瓶颈，常规的自重核心训练比较容易，但是俯卧撑和引体向上仍然没有进展，感觉引体向上的问题出在了握力不够上面，双手根本抓不住。

防疫和养生方面，冬季到来除了新冠，其他呼吸道传染病也在暴发，明显看到101上班的人中开始有人戴口罩了，当然统计数据也都在上涨。奇怪的一点是新变异登陆后并没有立刻指数式上涨，这对于防疫来说反而拉长了战线。不也好消息是宿舍只有我一个人了，暂时只需要开窗通风，当然如果疫情开始在单位里传播，那么需要开净化器睡觉了。而楼下办公室和以前一样开窗并开净化器，这一轮虽然相比去年有了准备，但仍然不能松懈。5月份二阳那一波单位里不知不觉阳了一批人但也没引起太大的波澜。可总觉得情况并不会一帆风顺，根据身边统计以及网上群里的交流，去年12月吸入康希诺的那一批人中的很大一部分在今年5月之后首阳，当然例如齐涵是拖到8月底首阳，也就是说康希诺吸入实际防感染的保护能力在6个月之后会下降很多，虽然研究结果表明黏膜免疫和记忆免疫的持续时间超过12个月，但7-8月的低谷期首阳只能说明在低病毒环境中如果没有是足够的防护手段，只靠吸入式疫苗是完全不够用的。而我是8月3日接种的第2针吸入式，若不考虑两针吸入叠加等没有足够临床样本进行对照的效果，防感染的有效保护期也只能持续到明年3月初，而之后接种政策也没有明确自费第五针等是否会放开，同时更悲观的是原始型吸入式疫苗已经停产并且库存不足，而后续多架吸入式的研发和临床试验进度并不尽如人意，并且很有可能新的疫苗的研发和试验只是为了保持厂商的研制能力而非真正于大规模量产。而众所因知的是自从快速过峰后民众对疫苗及至政府的不信任程度已经上升到顶点，今天钟南山出来提醒冬季会出现小高峰时，网上已经根本没有听他的了，而现实里应说也好不到哪儿去。只能说这就是习近平所谓的收收自如吧，或许二三十年后真轮到给他盖棺定论的时候，北京12月一周新增个位数，全国一个月新增两位数的统计数据会证明在习近平的坚强领导下，取得了疫情防控的伟大的决定性的胜利，是习近平带领14亿人民完成中华民族伟大复兴的又一丰功伟绩。

当然说这些也沒有任何意义，根据养生学的理论，一个人阴阳怪气多了，自身也会阴阳失调，而我现在明显是阳气不足，所以这种情况还是要尽量避免。和以前一样，自从快速过峰以来，我还是希望我认识的人无论以前怎么样，还是尽量少阳几次，就算是马加爵这种人我也劝过他，这并不是说我有多么以德报怨，多么高尚，毕竟周围人不阳也就不会传染给我。而对于101之外的另一些人，特别是帮助过我的人，提醒也好分享防疫信息也好，则完全是确实希望他们身体健康，特别是高危易感人群。但是很明显，没几个听进去的，更没有一个按我的防护措施做的，n95+酒精湿巾+净化器真的是最基础的三件套，吸入式疫苗也是经过大规模真实世界检验的，但很可惜我没有劝动任何一个人。也许多年来给人不着调不靠谱的刻板印象是主要原因，也许特立独行不爱随大流的性格导致别人最多会赞同或理解我的防疫措施，但不会和我一样做。但无论如何，就是这么个情况，难道真如一些人所说，话教人教不会，事儿教人才能给人教训。。。我希望我是一个能在事情发展到无法挽回之前发挥作用的人，而不是类似在101，闫广新打了警察之后他们才知道我以前的作用。。。