日记20230710

无论如何，从五一之后精神状态的起伏以及情绪波动都应该到此为止了，毕竟距离齐涵对我进行导和帮助已经过去了一个月的时间，在此期间我又寻找了网上陌生的网友和心理咨询专家聊天，再这样下去确实没法向帮助我的人交代，我的心智虽然远未成熟但这道坎儿必须迈过去了。

因此我听取了她的建议开始运动和读书、并开始记日记。一个月以来坚持做帕梅拉运动每天20-30分钟左右，我并不想增肌或减脂塑形而只是为了心情好一点吃的多一点顺便如果能增加肺活量就更好了。确实从一开始的气喘吁吁到目前帕梅拉三部曲都能标准完成，在心肺上还是有明显的效果，腰围细了一圈，虽然我已经不需要再瘦了，不过体重稳定下来了没有继续往下掉，腰腹大腿背和手臂的肉感觉比以前紧了一些，这也是一个明显的变化。另外一点就是帕梅拉内啡肽真的跳完之后心情特别愉跃，有一种神清气爽的感觉，真的自从2022年快速过峰之后从未有这么放松的心态了，或许我正如咨询师所说心理负担太重了。

也许就像咨询老师说的那样，6月聊天那一次真的令我能够感受到被认可和接纳的感觉是多么的难能可贵和及时，但我自己又回过头来想，其实真正的原因不是我缺乏同学同事朋友等外部的支持，也不是缺乏家庭的关爱，而是长期以来特别是我妈妈离开这20多年我根本无法真正自我认可自己的一切，不愿意接受自己的过去和现在，只是在幻想以后会有什么转机，但忽视了自我的提升，正因为这样当别人问我想做什么的时候我总是含糊其辞的说我想实现人生的价值，然后被人说不现实太理想。另外以前我也会把希望放在组建一个新的家庭上，认为从婚姻中寻找感情的寄托，但那只是对美好向往的一种投射，而不是现实。何况我已经错过了她，如果我当初鼓起勇气。。。

但我最近明白，这其实并不遗憾，因为一个情绪波动和心理不成熟的我并不能给她带来正面价值，何况她还是焦虑抑郁症方面的专家，我更容易在专业人士面前暴露内心的脆弱，从而产生更多负面情绪。并且，无论是好感也好还是暗恋也好，最终的结果应当是对双方都产生正面价值，至少不会妨碍对方。只能说如果在以前，我并不能做好精神和物质上的准备将它变成真正的感情。而现在，从她的聊天中我隐约能感受到她在婚姻中获得了幸福，至少是共同努力生活的陪伴和互助，确实是由衷的为她感到高兴。

而我，莫名其妙的有了一种上进心和改变自己的动力，开始锻炼，读书，甚至捡起了荒废两年多的数字货币投资方面的学习和研究。虽然我仍然是一个执行力很差拖延症很重的人，但无论如何已经行动起来了，我不想立flag一定要如何如何，不知道能坚持多久，但迟做总比不做好。。。

在学生时代被各个班主任任课老师和我爸常年pua，包括工作后领导同事长期pua，他们都想让我有上进心和动力，然而我很逆反，更因为他们的pua而心理出现亚健康状态。或许只有这种方式让我认可自己接受自己的方式才能激发我吧，也许真的像八字命理算的那样，16-25年并非合适的姻缘，也许是对的人但不合时宜。所以我学会了gc给柯南写的那首“小忘”，但描述暗恋的歌不适合开口唱给谁来听，只有那些歌词“爱慕或恋情，都不应随着时间的流逝而改变，就像我现在这样，而在被孤独脆弱踌躇侵袭的夜晚，这种感情仍然会不合时宜的盛开，直到回忆轻轻枯萎的那一天”会偶尔在我的脑海中出现。。。

人总会在脆弱的时候容易被感动，而前两个月确实是这么长时间以来第三次脆弱的时候。前两次是中考之前和17年，我的情绪十分不稳定但没有合理的方法缓解，最终只能靠封闭自己和逃避现实，对中考成绩以及其他现实生活产生非常负面的影响。而这一次我选择了求助，因此在获得了情绪稳定的同时，也有了对过往的暗恋或者好感产生了回忆，正如后来咨询师帮我分析的，和齐涵聊天更像单方面的获取精神慰藉和情绪价值，而我把心理需求和情感需求混淆在一起，导致对暗恋没有结果十分后悔，并且自我怀疑和否定。好在我最近还是想通了，没有陷入另一个困境中。。

回到主题，虽然可能需要卸下心理的负担和包袱，内心不再被过去和回忆所缠绕，但我并不想放松对自己的一些要求。当然我并不会管pua我的人怎么想，他们无论要求我干什么我也没达到过，因此会被称为人生态度躺平。因为我从来没有想过究竟要成为什么样的人，做什么样的事，我没有周围人尤其是想留在北京的同学同事的目标感和压力，所以上周同学问我你买比特币究竟是为了什么的时候我也说不清，我说为了内心世界的和谐和宁静。确实，我直到现在也没有像他们一样为了买房结婚下一代，为了物质条件更富足而工作或投资，而追求的只是虚无缥缈的精神状态。因为我妈妈对我最大的愿望一是考个好大学，二是做一个对社会有价值而不是追求物质享受的人。前者我完成的差强人意，而后者，不仅是她的期望，也是我自己想要实现的。当我大学毕业好几年之后我爸还在唠叨让我考国防生军校的时候，当我的同学们已经当上老师开始为了升学率逼着学生的时候，我就明白我的愿望不是其他人强加的，我没有任何义务完成他们的期望。而我自己的目标和愿望，正如她所说每个人都要掌握自己的命运。至少到目前为止，我可以正大光明的说在肮脏黑暗的数字货币投资中，我并没有做任何坑蒙拐骗的行为，也没有挣钱了吃喝嫖赌去发泄释放，同时期入坑的网友，带我入门的业内“巨鲸”，或多或少全都在割韭菜，我虽然没有被他们收割过，但感受到了一种无奈和落差，也因此逐渐远离他们。所以正如《囤比特币》的作者ahr999所写，当你孤独冲动矛盾的时候，要静下心来回想投资的初心，长期的坚持在潜移默化中改变思维，我远没有达到他的境界，但我永远在路上。。。