日记20230724

周日在朋友圈看到肖波的孩子已经幼儿园毕业了，便在下面回复问他我二姨怎么样，但他并没有回我，显然自从2017年底或者2018年初，具体时间我记不清了，反正就是那次他把我和孙放叫出来吃涮羊肉之后，我在他的心里的已经彻底丧失了价值和亲情，当然本来也是毫无交集的人，只不过是所谓的亲戚罢了。想想还真是令人唏嘘，我搜了一下那个国际动儿园每月光是学费就得至少有9000块钱，这种中产阶级精英耗材教育真不是我能驾驭的了的，不同阶级不同世界的差异令人难以想像，所以当时吃涮羊肉的时候他一口咬定我妈煤气站分房的时候管我二姨借了1万多块钱买房，这种财务角度和亲情角度都根本不可能的行为被他当成我二姨家帮助我妈的大恩大德，这种无知与傲慢还真是符合他这样的家庭背景，靠父母混了一辈子又赶上北京房价暴涨，还真是中产阶级小市民的一贯刻板形象。当然他怎么样也跟我没有任何关系，也不会对我的生活造成什么影响，但只是无奈，没想到2016年他孩子百天的时候在民族饭店办的喜宴成了我姥姥家这些亲戚最后一次全部到齐一块儿在一张桌子上吃饭的回忆了。那时候懵懂无知的我在听到我舅舅让我快多吃两块儿猪蹄儿能美容的时候，无论如何也不会想到，不到一年之后在七天假日吃饭商量遗产分配时，我舅舅我二姨和我小姨能指着鼻子对骂2个多小时。。。

当然写日记的主旨并不是这些陈年旧账，而是我想把幼儿园费这件事儿发到微博上的时候，发现帐号被禁言了，本来我的文章阅读量从上个月开始就明显下滑，而且被限流严重，阅读量在我没有任何营销或转发的情况下从五六千下降到目前的一两千。然后又被禁言了，更是雪上加霜。只不过对快速过峰说了几句实话，难道以后只在电报上口无遮拦吗？有的时候做事的主要动力就靠心气儿顶着，尤其是这种纯靠兴趣没有回报的事情，但是算命的大师肯定了我，说我目前在微博发文章也是一种法布施，是在为自己积累德行，这个思想境界一下就上升到我从没想过的高度了，不坚持下去有点儿说不过去。。。其实年初在网上看到那几篇文章让我很感动，突然萌生出了把俄网文章机翻转载到微博的想法也得到了原作者的同意，就是这么单纯的一件事儿，不知不觉半年多也转载了超过100篇，这个过程中每次寻找阅读和转载的过程总会有一种满足感和一种情绪上的共鸣，也许真的是情绪太不稳定太压抑自己了吧，被细微的东西所感动，就像俄罗斯文学或影视中那种残酷恶劣的自然环境中悲悯世人的救世和博爱情节，在悲剧的内核中追求自我内心的安宁和实现，嗯，也许就是内心的归宿，虽然我没有宗教信仰，但这种内心的感受确实带有一些东正教的色彩。。

其实每天写点儿东西可能成为习惯，虽然工作上依旧趟平，社交上更加苍白无力，但自我上还是一直在做些事情的。然而这些兴趣也好还是自我提升也好，与其他人说的时候并不能产生共鸣，所以只能自己写出来回顾了。首先又学会了一首小松未步的谜，加上gc的大梦和小忘，夕夏的跨过七海的风，已经会唱四首歌儿了，从日本拍的cd也在路上，应该半个月就能拿到，只可惜没有听众，只能作为对以前的回忆。。发微博方面被禁言之前这一周保持了一天一篇，其实想发的有很多，列在备忘录里，然而解封要到15天后了，正好可以从头梳理一下形成一个大的框架，而不是看到什么好就发什么。

运动锻炼方面，帕梅拉15分钟高强度登山跑终于能跟下来了，当然俯卧撑还是做不了，最后登山跑接半波比跳再接登山跑和半波比跳的时候太累了，只能做2/3的速度，不过好歹也是不休息完成了，只能说对心肺和腰腹大腿的锻炼效果挺明显的，现在做普通的内啡肽和腰腹站立hiit那两个10分钟的都不怎么费劲了，当然更高阶的8分钟强化核心和高强度经典hiit还是力不从心，动作都做不稳，何况连续不停的做。这周参考了其他油管搬运的视频和理论知识，大概有了下一步的锻炼方向。首先我锻炼的目的并不是增肌，也更不可能是减肥，而是在保证体重小幅上涨或者至少不能下降的情况下尽可能提高心肺能力。另外就是根据这一个多月的经验，甭管我的饭量再怎么增加，基本也不会超过所谓的减脂套餐的量。。所以在锻炼目的和饭量这两个大前提下，确定了一个锻炼计划。15分钟登山跑隔一天做一次，一定是饭后，然后当天晚上做核心3大件的稳固和拉伸。另外不做15分钟登山跑的时间，做普通10分钟hiit或内啡肽，晚上力量训练2.5哑铃练后背或者肩膀，再加登山跑/平板支撑开合跳/平板支撑肘碰膝盖这种，加强核心力量。练胳膊根本没用，我又不干钻探需要扛钻杆儿。别人一直推荐的负重深蹲意义也不大，当前阶段核心力量根本不稳定，负重深蹲做不了，再过半年能扛个15公斤的空杆深蹲应该就是我的极限了。

最后关于投资，ark出的比特币月报，glassnode出的是周报，确实比特币没必要天天关注，一周一个月仔细看一次就差不多了。只能说刻舟求剑也好链上分析也好，都无法预测出未来的非理性行为。毕竟这几年脑子正常的人也都看出来国际上主要国家的领导人都是什么德行了，拿网上流行的草台班子来形容都已经是抬举了。因此我看好的还是比特币作为堡垒经济模式的硬通货。至于能量货币体系，嗯，可以理论创新进一步完善，但这几年的经验表明，在理论上领先版本太多也不见得是一件好事儿。。。